ما هي استشارات الصحة العقلية أو استشارات الصحة العقلية؟
استشارات الصحة العقلية (نصيحة) أم الصحة العقلية هي الاستشارات ؟
يقال باللغة الإنجليزية أن اعتني بجسدك هو حق تمامًا. هذا يعني "اعتني بجسمك ؛ إنه الشيء الوحيد الذي تفعله لبقية حياتك." لا تعني العناية العناية بالجسم الخارجي فحسب ، بل تعني أيضًا الاهتمام بالروح الداخلية والعقل والعقل.
ما هي الصحة النفسية ؟
الصحة النفسية هي مستوى مهم من رفاهية علم النفس لدينا ، أو بالأحرى الغرض الرئيسي منها هو الوقاية من الأمراض العقلية. يمكن لأي شخص أن يعاني من حالة نفسية. التي تعمل بمستوى مرضٍ من التكيف العاطفي والسلوكي.
من منظور (وجهة نظر) علم النفس الإيجابي أو الشمولية ، يمكن أن تشمل الصحة النفسية قدرة الفرد على الاستمتاع بالحياة ، وخلق توازن بين أنشطة الحياة والجهود المبذولة لتحقيق المرونة على المستوى النفسي.
منظمة الصحة العالمية
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية WHO ، تشمل الصحة العقلية "مشاعر الرفاهية ، والكفاءة الذاتية المتصورة ، والحكم الذاتي أو التناغم ، والوظائف ، والاختلافات بين الأجيال وأنماط السلوك ، الفكرية والعاطفية". وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، "تعتمد قدرة الشخص على اعترافه". تتأثر جميع الموضوعات المهمة مثل الاختلافات الثقافية وتقييم الكائن الحي ونظرية الأعمال التنافسية ، مع ضغوط الحياة العامة والقدرة على العمل والمساهمة في المجتمع.
لا بد أنك تتساءل كيف يتم تعريف "الصحة النفسية" وما هو تعريفها؟ إنها "حالة رفاهية يدرك فيها الشخص قدراته ، ويمكنه التعامل مع ضغوط الحياة العادية ، ويمكنه العمل بشكل مفيد ومثمر ، ويكون قادرًا على المساهمة في مجتمعه / مجتمعها."
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم الخارجي ، فإننا جادون للغاية. ولكن عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، فإننا نميل إلى تجنبها.
الاستشارات لماذا أذهب إلى (الاستشارة) ؟
يلجأ الضحايا الصغار إلى الاستشارة للعديد من الأشياء المختلفة. في بعض الأحيان ، يُطلب من الشاب أيضًا التحدث إلى العائلة أو الأصدقاء بطريقة ما ووضع وجهة نظره أمام الناس وفي نفس الوقت يتم تدريبهم للحصول على الدعم.
تم تشكيل الاستشارة لمساعدة الشباب الذين يواجهون مجموعة واسعة من الصعوبات ، وخاصة تلك. أولئك الذين يظلون مكتئبين أو قلقين. هنا يتم إعطاء الشباب النصائح حول العديد من القضايا.
• التعرض للاكتئاب والضغط
• قلة الثقة بالنفس
• تؤذي نفسك
• أن يكون للتخويف
• تفكك الأسرة أو الطلاق أو أي مشكلة عائلية أخرى.
• التوتر
• الآثام
• صدمة
• لا سيطرة للغضب
• اهتمامات المال والتعليم والعمل
صحتنا العقلية والصحة البدنية على نفس القدر من الأهمية. كما لو كنا في ورطة ، يقدم دماغنا نصائح فورية للإنقاذ.
كيف تساعد استشارات الصحة العقلية ؟
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصحة العقلية ، غالبًا ما يكون العلاج النفسي أو "العلاج بالكلام" محاولة لإيجاد حلول لمشاكل صعبة ، وكلها مفيدة. تعتمد طريقة العلاج وتوقيته على ظروفك الشخصية والتأمين ، وقد يكون جزءًا من خطة العلاج بالكامل. بما في ذلك الأدوية أو خيارات العلاج الأخرى.
من خلال التحدث إلى المستشار ، يمكنك التعامل مع الأفكار والسلوك والقلق والتوتر والهزيمة والتجارب السابقة والمشاكل الأخرى. ويمكن أن تساعدك على الخروج من مشكلتك. بالطبع ، قد يكون التحدث إلى الطبيب بشأن القضايا الشخصية أمرًا صعبًا ، ولكنه قد يساعد في حل المشكلات في الحياة. يمكن أن توفر مشاعر مثل التحرر واحترام الذات والوجود والإيمان.
يمكن أن يساعدك العلاج في:
• مواجهة التحديات بحزم
غيّر السلوك الذي يسحبك للخلف
• طريقة التفكير أو الموقف الذي يخبرك بما تشعر به
• التغلب على الذكريات المؤلمة والسيئة لماضيك
• تقوية العلاقات
• فهم أهدافك
• عزز ثقتك بنفسك
التعامل مع المشاكل
• التعامل بحزم مع مشاعر مثل الخوف أو الحزن أو الغضب
• تعزيز مهارات حل المشكلات
لذلك ، لا تناقش ، اعتني بعقلك تمامًا كما تعتني بجسمك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق